已為人妻人母的小錢包媽咪~

桂格愛之樂媽媽教室

時間：102年3月30日(六)pm2:00-4:30

地點：福華文教會館2樓卓越堂

話說我第一胎也有在福華文教會館上過媽媽教室，只是當時是上亞培的媽教!!

而且當天還遇到地震，真是嚇到我了!!

哈~這次一樣自己來上課~

小錢包公主交由我二姐幫忙照顧(先說聲謝謝啦!~阿姐)

桂格愛之樂我在第一胎時，就超級想上，還在我預產期那天100/9/21~

因為遲遲沒產兆的我，超想去上的，結果被老公阻止...

只好退而求其次，到家裡附近上媽媽教室就好...

這次托小元寶的福，我終於可以上到桂格愛之樂媽媽教室啦~~~

到現場就看到一旁的獎品，這應該是最後的重頭戲!!!

抽獎的禮物吧....

因為產檢遲到十分鐘的我，趕快進場啦!!!!

坐到了最後一排~~~

一進去馬上聽了莫札特的音樂~~

真是好聽放鬆....

主持人說要挑選的胎教音樂：smooth、sweet、soft~

聽了四首樂曲後~~~

還安排了朵拉老師，來教大家簡單的瑜珈動作~~

這是在位置上就可以做的動作~~~

還不錯，拉拉筋~~

拉完筋後上課~

**改善孕期的不適狀況**

1.便秘

2.痔瘡

3.心口灼熱：少量多餐

4.靜脈曲張：抬腿、左側躺

5.孕期搔癢：保溼產品多擦、避免熱水澡

6.背痛：減少提重物、穿平底鞋

7.抽筋：攝取500-1000毫克的鈣

8.頭暈：適度地姿勢改變、不久站

9.失眠：喝熱牛奶、按摩

10.陰道炎：穿寬鬆棉質衣褲、溫水沖洗(有黃綠色、豆腐渣需要就醫)

**36週以下無妊娠併發症孕婦可坐飛機**

**高危險妊娠**

常見

1.子癎前症(妊娠毒血症)：20週後合併高血壓，>140/90,160/110

2.妊娠糖尿病：24週、28週做篩檢，服50g葡萄糖，1小時後抽血，指數>140mg/dl.

3.早產：37週前生產

上完正課後，中場休息~~~

還可以去外面領一盒餅乾...

正好當點心吃掉~~~

繼續未完的音樂會~~

現場演奏真不錯~~~就像聽音樂會一樣!!!

聽完後，重頭戲來了!!! 

桂格的營養師會快速地上課~~~約10-15分鐘說完~~~

馬上進行有獎問答~~~

不過也沒那麼緊張，他們都會提示答案~~

至於是誰回答，那真的是看運氣有沒有被主持人抽到!!!!

入場時就有拿到摸彩活動聯，當時大家就已投在摸彩箱裡了~~

真的是靠運氣!!!!

總共有九位會被抽中!!!!

第一位是打卡禮，有打卡就可以，第二至八位是回答問題就有獎，第九位是只要喊"又"就有獎!!!

哈哈哈~~

可是我貢估，只能默默去領課後禮啦~~~

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