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7/7(四)PM2:00-3:00

主題：孕期舒壓

主辦：麗嬰房

地點：麗嬰房中山店

 

今天是瑞醫的老師來解說~~~

他教孕婦可以自己按摩小腿的穴道，消水腫~~

坐在沙發，墊個枕頭在背，腿放在桌上，先開鎖骨穴道，拍個8下，然後從腳板開始按壓至小腿再至大腿，若大腿面積較大，可分三段按壓，帶到淋巴...可以消水腫~~

躺在床上，可做簡單的腿靠放一邊，左右輪流~~

小腿往斜上方踢個約30下，左右輪流~~

其實我平常自己有在做孕婦瑜珈，有些動作我大部份都有做到~~

下課後，到樓下領取贈品。

麗嬰房媽媽教室贈品(swisspa).jpg  

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