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8/13(六)PM2:00-5:00

主題:如何成功哺餵母乳/臍帶血、臍帶存不存/如何做好月子

主辦:生寶臍帶血

場地:雙連教會804室

 

第一堂課,是由亞培講師張桂芬主講。

之前我上過了三、四次的母乳哺餵,但有的講得很簡單,有的是坐得位置不好聽不太清楚...

這次我坐在第一排而且又有桌子,加上我九月就預產期了,這天可是很認真地上課~~~

 

一、餵母乳好處:

for baby---最好的營養來源,心理健康發展 (baby不易哭鬧有安全感)。

for 媽媽----促進產後子宮收縮,恢復身材苗條(幫助媽媽消耗熱量),減少罹患乳癌及卵巢癌的機率,增進親子關係,安全、經濟、衛生。

 

二、母乳中的營養關鍵成分:

 DHA、AA、phd(磷脂質:佔大腦脂肪2/3)、葉黃素、鐵質、牛磺酸、膽鹼、核苷酸(免疫系統好/排便整齊減少腹瀉)、益菌生(天然存在母乳中的GOS)。

 

三、乳房護理:

懷孕6、7個月時要做乳房護理。

a.乳頭長度要夠:洗澡時,用食、中指夾住乳頭,有超過手指寬度就ok,若乳頭不夠長要矯正,要拉乳頭。

b.乳頭要夠堅韌:洗完澡,用姆、食指搓揉乳頭。

以上動作若在後期會有宮縮狀況,就應停止。

 

四、常見哺乳母乳姿勢:

 側躺(媽媽乳頭要和baby嘴巴平行)、坐姿、橄欖式抱姿(適合雙胞胎的媽媽)

 

五、餵哺技巧:

以乳頭輕觸寶寶上唇,寶寶會有尋覓反射->將乳頭放入寶寶的舌頭與上顎之間,讓寶寶口含整個乳暈->寶寶將自然而然吸吮->以手指輕放入寶寶的上下牙齦間,使寶寶停止吸吮->再換另一邊吸吮。

*授乳後,先讓乳房乾燥再穿衣。

 

六、如何擠出母乳:

 手擠法、擠乳器。

 

七、乳的保存:

a.室溫(25度),保存6-8小時。

b.冷藏(0-4度),保存3-5天。

c.冷凍(-20度),保存3-4個月。

d.解凍:室溫下回溫;流動溫水<60度回溫。

 

八、如何知道寶寶吃飽沒?

a.寶寶已無尋覓反射。

b.一天餵食至少8次,餵奶可聽到寶寶吞嚥聲。

c.寶寶小便大於6次,表示足夠。

d.前三個月每週體重增加120g。

 

 

第二堂是生寶講師主講,其實我聽了第三次了^Q^

這是由生寶主辦的媽媽教室,所以他們有準備多種小禮物當贈品~~~

第一個問題不小心就由我搶答啦...(就在大家還沒反應之下,我快速地舉了手)

因為第三堂課我也有搶答到,贈品再分享在下面囉..... 

 

 

第三堂課是廣和調理師許惠婷主講~~~

這堂課我聽了第二次了=.=不過她一樣很風趣滿好笑的~~~

一樣也試吃了紫米粥、養生茶、麻油雞....

廣和試吃.png  

 

雖然上了二次了,我還是很乖地做了些筆記~~

 

一、女人一生有三次改善體質:初潮期、生育期、更年期。

 

二、如何改善體質?

1.汗要多。

2.惡露要乾淨。

3.大便要通。

4.小便要順。

 

三、怎樣做好月子?

1.自然產後充分休養30天,剖腹產者休養40天。

2.前二週每天安靜臥床休養8-10小時。

3.勤綁腹帶防止「內臟下垂」並「收縮腹部骨盆腔」:自然產後第二天可綁腹帶,剖腹產後第八天綁腹帶。

4.採用階段性飲食進補,禁止產後大吃大喝。

 

四、坐月子的守則:

1.嚴禁洗頭,但要用正確方法清潔頭皮。(手帕沾75%酒精擦頭)

2.不可吹風,不論熱風或冷風。

3.前二週擦澡,第三週起可淋浴。

4.不可碰冷水,不要蹲。

5.不提重物,不爬樓梯。

6.不可流淚,不可看電視書報雜誌上網打電腦。

 

五、

第一週:代謝排毒週:排除體內廢血(惡露)、廢水、廢氣及老廢物。

第二週:收縮內臟週:收縮子宮,骨盆腔為主。

第三週:讓卵巢機能恢復。

第四週:滋養進補週:補充營養,恢復體力。

 

六、教導綁束腹帶:

平躺繞骨盆一圈半,轉折在旁,再繞一圈半轉折,…,在第四次轉折斜拉繞到上面繞圈,收尾在下方收進去。

 

 

由於第二堂課的贈品沒送完,第三堂也來有獎徵答....

這就是我二堂課得到的贈品...

生寶媽媽教室-有獎徵答贈品.JPG  

幫寶適特級棉柔L號4片試用包~~~

優生超優存母乳冷凍袋200ml6枚入~~~

紓乳棒一支~~~

 

 

上完這三堂課後~~~開心去領贈品啦~~~

生寶媽媽教室贈品(哺餵母乳).JPG  

亞培環保袋~~~

身高紙尺一個~~~

呷七碗油飯試吃盒~~~

優生超優存母乳冷凍袋200ml6枚入~~~

施巴護潔露5ml一包~~~

施巴嬰兒泡泡浴露10ml一包+嬰兒潤膚乳液10ml一包~~~

生寶圍兜一個~~~

克蘭詩除紋霜8ml一瓶+肌本未來彈力日霜試用包~~~

 

 

在上課前,一樣有遇到填寫問券的人~~

這次填了二個都有贈品可拿捏~~~

訊聯,信望愛問券贈品.JPG  

紗布巾一條+圍兜一條~~~

克蘭詩除紋霜8ml一瓶+超V型緊塑精華5ml一瓶~~~

 

 

 

今天滿載而歸...oh ya....也補充了不少知識...

 

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