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7/7(四)PM2:00-3:00

主題:孕期舒壓

主辦:麗嬰房

地點:麗嬰房中山店

 

今天是瑞醫的老師來解說~~~

他教孕婦可以自己按摩小腿的穴道,消水腫~~

坐在沙發,墊個枕頭在背,腿放在桌上,先開鎖骨穴道,拍個8下,然後從腳板開始按壓至小腿再至大腿,若大腿面積較大,可分三段按壓,帶到淋巴...可以消水腫~~

躺在床上,可做簡單的腿靠放一邊,左右輪流~~

小腿往斜上方踢個約30下,左右輪流~~

其實我平常自己有在做孕婦瑜珈,有些動作我大部份都有做到~~

下課後,到樓下領取贈品。

麗嬰房媽媽教室贈品(swisspa).jpg  

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創作者介紹

已為人妻人母的小錢包媽咪~

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